This post is also available in: English BM

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

• Kajian menunjukkan 1 daripada 4 kanak-kanak tidak mengambil sarapan. Kanak-kanak perempuan menunjukkan 26.4% lebih tinggi untuk tidak bersarapan berbanding kanak-kanak lelaki 22.5%.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”32247″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]

• Tidak bersarapan akan berpotensi 1.34 kali kebarangkalian untuk menghidap berat berlebihan/obesiti.

[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” images=”3223232235″ img_size=”medium”][vc_column_text]

• Sarapan memberi sebanyak 25% dari jumlah tenaga seharian protein dan lemak untuk kanak-kanak. Sarapan juga memberi sebanyak 25% dari kebanyakan mikronutrien yang diperlukan oleh badan untuk seharian.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”32238″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]

• Hanya 25% pelajar sekolah rendah & 19% pelajar sekolah menengah mengambil bijirin penuh. Tetapi sekadar 9g/hari sahaja yang diambil oleh mereka jauh dari kuantiti yang disarankan iaitu 2-4 hidangan (48g/hari- USDA 2010).

[/vc_column_text][vc_single_image image=”32241″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]

• Antara kanak-kanak yang tidak bersarapan aktiviti fizikal dikalangan mereka lebih tinggi 42% dari kanak-kanak yang bersarapan 32%.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”32244″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]KESAN POSITIF APABILA BERSARAPAN

• Bantu mengekalkan berat badan yang sihat.
• Mengurangkan pengambilan makanan ringan di siang hari kerana nutrien baik diperoleh daripada sarapan yang membantu mengurangkan keinginan mengambil makanan tidak berkhasiat.
• Tenaga yang mencukupi serta cergas untuk memulakan hari.
• Meningkatkan konsentrasi terutama kanak-kanak kerana sumber tenaga mencukupi untuk fungsi otak.
• Mengelakkan berat badan dan lemak bertambah. Berdasarkan satu kajian tidak mengambil sarapan akan meningkatkan kadar kenaikan berat badan serta lemak.
• Mood yang lebih baik untuk memulakan hari kerana fungsi sel mendapat nutrient yang mencukupi.

[/vc_column_text][vc_column_text]Sumber: My Breakfast Today[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]