【星洲医识力】纤维素比全麦更高 藜麦成瘦身族心头好

 

问:据知,藜麦除了高蛋白质和热量低,还有丰富纤维,适合瘦身,是真的吗?

答:是的,藜麦有极高含量的纤维素,比全麦还高出50%。

纤维素是维持肠道正常消化的重要物质,虽然不会被人体吸收,但是对消化道的健康很有帮助。

与此同时,纤维素含量高的食物能够增加饱足感,有助减低食量或摄取量,

所以,藜麦最近也成了瘦身一族的心头好之一。

 

 

文章来源:https://goo.gl/4E9MMk
【星洲医识力_纤维素比全麦更高 藜麦成瘦身族心头好】
2018.03.29

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