眼睛里面有“蚊子”?

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你是否发现眼睛里总是出现

“不明飞行物”飞来飞?

有时多有时少?

有时候像蚊子?

有时候像小雨点?

有时候像变形虫?

在充足的光线下症状更加明显?

 

 

其实这就是飞蚊症!

 

飞蚊症又称玻璃体浑浊或玻璃体退化,是属于一种自觉症状。飞蚊症是由玻璃体(人体眼球组织)逐渐变性皱缩,进而产生一些胶质黏结物或细胞碎屑投影在视网膜上,形成了眼前所看到的“不明飞行物”在飘动。

 患有飞蚊症视线(左图) 正常眼睛视线(右图)

患有飞蚊症视线(左图) 正常眼睛视线(右图)

根据数据统计,患上飞蚊症有90%原因来自眼睛老化而导致(40岁以上的中老年人)。然而,随着时代的进步,3C产品使用及近视族群逐渐增加,年轻族群(30岁以下)患上飞蚊症也持续的增加。这显示现代人眼睛老化的速度已逐渐加快了!

 

患上飞蚊症的高风险群:

– 40岁以上的中老年人

– 近视人群,尤其是高度近视者

– 白内障手术后病患

– 长时间使用3C产品:手机,电脑等导致眼睛过劳

 

如果出现以上的情况,一定要及时就医,因为飞蚊症严重会出现玻璃体出血,视网膜裂孔,视网膜脱离等等,甚至可导致失明。同时,飞蚊症对患者的生活也带来很多困扰,时间久了会让人产生焦虑、易怒,不良情绪等,也可导致抑郁症。

如今因疫情关系,人们都会减少出门,待在家里使用手机或电脑来上网购物,查询质询/新闻,娱乐等等。导致使用3C产品的次数及时间增加了不少,同时也增加了患上飞蚊症的风险。

 

那我们应该如何保护好眼睛,远离飞蚊症呢?

 

健康生活习惯:

避免抽烟与酗酒

避免抽烟与酗酒

避免熬夜-让眼睛有充分的休息

避免熬夜-让眼睛有充分的休息

避免饮食(如冰冷,重咸,辛辣)

避免饮食(如冰冷,重咸,辛辣)

缓解压力和焦虑

缓解压力和焦虑

定期做眼睛健康检测

定期做眼睛健康检测

 

良好用眼习惯:

避免过度使用3C产品

避免过度使用3C产品

确保在充足光线下阅读

确保在充足光线下阅读

在阳光猛烈下,配戴太阳眼镜与帽子避免紫外线伤害

在阳光猛烈下,配戴太阳眼镜与帽子避免紫外线伤害

保持30公分距离-看书,写字,使用手机

保持30公分距离-看书,写字,使用手机

长时间盯着荧幕,需让眼睛休息

长时间盯着荧幕,需让眼睛休息

 

摄取有助眼睛健康的营养素:

葉黃素

葉黃素

玉米黃素

玉米黃素

花青素

花青素

藻紅素(蝦紅素)

藻紅素(蝦紅素)

Omega 3

Omega 3

維他命 A E C 和 B

維他命 A E C 和 B

 

我们只有一双眼睛保护眼睛从日常生活中做起。

尽量减少给于眼球压力,避免我们的眼睛“与蚊共舞”。

 

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