眼睛里面有“蚊子”？
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你是否发现眼睛里总是出现
“不明飞行物”飞来飞？
有时多有时少？
有时候像蚊子？
有时候像小雨点？
有时候像变形虫？
在充足的光线下症状更加明显？
其实这就是飞蚊症！
飞蚊症又称玻璃体浑浊或玻璃体退化，是属于一种自觉症状。飞蚊症是由玻璃体（人体眼球组织）逐渐变性皱缩，进而产生一些胶质黏结物或细胞碎屑投影在视网膜上，形成了眼前所看到的“不明飞行物”在飘动。
患有飞蚊症视线（左图） 正常眼睛视线（右图）
根据数据统计，患上飞蚊症有90%原因来自眼睛老化而导致（40岁以上的中老年人）。然而，随着时代的进步，3C产品使用及近视族群逐渐增加，年轻族群（30岁以下）患上飞蚊症也持续的增加。这显示现代人眼睛老化的速度已逐渐加快了！
患上飞蚊症的高风险群：
– 40岁以上的中老年人
– 近视人群，尤其是高度近视者
– 白内障手术后病患
– 长时间使用3C产品：手机，电脑等导致眼睛过劳
如果出现以上的情况，一定要及时就医，因为飞蚊症严重会出现玻璃体出血，视网膜裂孔，视网膜脱离等等，甚至可导致失明。同时，飞蚊症对患者的生活也带来很多困扰，时间久了会让人产生焦虑、易怒，不良情绪等，也可导致抑郁症。
如今因疫情关系，人们都会减少出门，待在家里使用手机或电脑来上网购物，查询质询/新闻，娱乐等等。导致使用3C产品的次数及时间增加了不少，同时也增加了患上飞蚊症的风险。
那我们应该如何保护好眼睛，远离飞蚊症呢？
健康生活习惯：
避免抽烟与酗酒
避免熬夜-让眼睛有充分的休息
避免饮食（如冰冷，重咸，辛辣）
缓解压力和焦虑
定期做眼睛健康检测
良好用眼习惯：
避免过度使用3C产品
确保在充足光线下阅读
在阳光猛烈下，配戴太阳眼镜与帽子避免紫外线伤害
保持30公分距离-看书，写字，使用手机
长时间盯着荧幕，需让眼睛休息
摄取有助眼睛健康的营养素：
葉黃素
玉米黃素
花青素
藻紅素(蝦紅素)
Omega 3
維他命 A E C 和 B
我们只有一双眼睛保护眼睛从日常生活中做起。
尽量减少给于眼球压力，避免我们的眼睛“与蚊共舞”。
